רכיבים
4 כוסות פצפוצי אורז מלא ללא תוספות
(ממליצה מאוד להשתמש בפצפוצים של חברת B&D)
1/2 כוס טחינה גולמית מלאה
1/2 כוס סילאן/דבש טבעי, ללא חימום
3 כפות שמן קוקוס מומס
אפשרויות גיוון
1. במקום טחינה להשתמש בחמאת שקדים או חמאת בוטנים
2. להוסיף אבקת קקאו למראה וטעם שוקולדי
3. להוסיף חמוציות ללא סוכר
4. להחליף חצי כוס פצפוצי אורז בחצי כוס שקדים גרוסים
אופן ההכנה
מערבבים את הרכיבים הנוזליים, מוסיפים בהדרגה פצפוצי אורז.
מערבבים היטב עד לכיסוי אחיד. מחלקים למנג'טים. מקפיאים עד להגשה.
כשאין זמן – אפשר לדחוס הכל לתבנית, להקפיא ואח"כ לחתוך.
כמה מילים על הכותבת
יעל קנייבסקי, יועצת ומאמנת תזונה
להורדת המדריך "טריקים לשריפת שומנים, ללא כושר וללא דיאטה"
052-714-6863 | לפנייה אישית במייל