הפרטים מטושטשים, הסיפור אמיתי.
שבי בת ה-18.5 הגיעה אלי באמצע ה' סמינר.
" מאז שאני זוכרת את עצמי סבלתי מפחד קהל נוראי.
עכשיו אני צריכה למסור עוד מעט שיעור מבחן,
ואני לא רואה את עצמי מצליחה לעשות את זה.
אני ארעד ואגמגם 700 פעמים עד שאצליח.
ואין ברירה, אם רוצים לקבל תעודת הוראה, חייבים לעבור את זה…
תוכלי לעזור לי?"
לנסות – אנסה בשמחה,
ההצלחה – רק בידיו של הקב"ה,
אבל ברוך ה' הייתי שליחה כבר לעזור לכמה עשרות שהתמודדו עם דברים דומים,
ככה שיש תקווה…
ולמה חשוב לך לטפל בזה דווקא עכשיו?
"אמרתי לך, כי אני צריכה לעבור שיעור מבחן.
אבל יותר מזה, אימא שלי גם סובלת מפחד קהל,
ואני רואה איך כל פעם באירועים משפחתיים שלנו היא הופכת לנציב קרח,
לא מצליחה לחייך בקושי לאורחים,
וזה מפריע לה מאד.
ואני…
לא רוצה להגיע לגיל שלה ככה…"
איך פתרנו את זה בטיפול?
לקחנו מדדים –
בדקנו מה רמת תחושת החרדה של שבי עכשיו.
החרדה הייתה חזקה – מעל 10.
הגברנו מוטיבציה –
כדי לעודד את התת מודע שלה לשתף פעולה עם תהליך השינוי.
ביצענו זיהוי אמונה –
זיהינו שהמשפטים שמסתובבים לשבי בראש בזמן החרדה הם משפטים כמו
'אני לא שווה כלום, אין לי זכות קיום'.
ערערנו ושינינו את האמונה –
עשינו תהליך יסודי ומדהים שבסופו שבי הלכה הביתה עם המשפטים הבאים, שנבעו מתוכה:
אני שווה בזכות עצמי כי יש לי את הכישרונות שלי.
אני ראויה לקבל את כל הטוב שה' נותן לי.
אני שווה בפני עצמי עם האישיות שלי עם הבן אדם שאני.
יש לי זכות קיום.
שבי גם שיתפה אותי –
בתור אחת מתאומות תמיד הייתי הקטנה ותמיד הרגשתי כל כך לא שווה
ואחותי גדולה וגבוהה ממני,
ואני הכי לא שווה והכי דפוקה.
ועכשיו אני מרגישה כל כך ראויה ושווה…
כששוב לקחנו מדדים גילינו שהחרדה ירדה ל-2…
אם אני מרגישה כמו שבי, איך אני יכולה לעזור לעצמי בעצמי, בינתיים?
נסי לבדוק אילו משפטים מסתובבים לך בראש ומפעילים את התחושה,
ובדקי עם עצמך –
עד כמה אני מאמינה בהם? עד כמה הם נכונים?
צרי קשר וקבלי פרטים על תהליך יסודי שישחרר אותך אחת ולתמיד
כמה מילים על הכותבת
מלכה דיאמנט – טיפול רגשי בגובה העיניים לבחורות ונשים
קליניקה בעפולה/בני ברק | שיחות זום/ טלפון | מדריכים דיגיטליים
077-40-17-852 I לפניה ישירה במייל לוחצים כאן
