הפרטים מטושטשים, הסיפור אמיתי.
שושי בת ה-18.5 הגיעה אלי בעקבות תחושה לא נעימה שהיא מרגישה כל פעם מול המשפחה המורחבת.
"כמובן שזה צף ועולה בעיקר באירועים משפחתיים,
כמו למשל חתונה – כל בנות הדודות שלי רוקדות יחד,
ואני, שיודעת ואוהבת מאד לרקוד, יושבת לי צפודה ליד השולחן ולא מעיזה לקום ולהצטרף אליהן.
אני רוצה לשנות את זה. רוצה להרגיש יותר חופשיה ומשוחררת מולן, מול כל המשפחה."
מה בעצם הבעיה כאן?
חידדנו והעמקנו יחד, וגילינו שיושבת שם תחושה של חוסר בטחון
מול קהל גדול, במקומות זרים.
תחושה שמתעצמת מול אנשים שמצד אחד קרובים אליה ומצד שני שונים ממנה…
"ובנות הדודות שלי, משני הצדדים, שונות ממני. מאד. גם מבחינה רוחנית –
הן פתוחות יותר, ואני נקראת 'צולית' יותר, ואני מרגישה את הזלזול שלהן נושב לכיווני,
וגם מבחינת אופי, הן דעתניות, עוצמתיות, ואני ביישנית ומופנמת."
ולמה חשוב לך לטפל בזה דווקא עכשיו?
"החיים מתקדמים,
ואני לא רוצה שהתחושה הזו של החוסר ביטחון תלווה אותי מול המשפחה של בעלי,
מול קולגות בעבודה, או מול השכנות בבניין."
איך פתרנו את זה בטיפול?
קודם כל בדקתי עם שושי מה החוסר ביטחון תורם לה בחיים.
אילו דברים טובים הוא יוצר לה בהם.
כן כן. עד שלא נהיה מודעים לרווחים שנוצרים לנו מהתחושות השליליות –
למה שנסכים לשחרר אותן?
לאחר מכן עיבדנו אירוע בילדותה שיצר לה חלק משמעותי מהאמונה ש"אני ביישנית",
ולבסוף עבדנו על שינוי של התחושה השלילית לתחושה חיובית ששושי בחרה.
בסייעתא דשמיא בהתקרב האירוע הבא שיתפה אותי שושי בשמחה
שהיא כבר לא מרגישה את הכיווץ והחשש שהיה מלווה אותה תמיד.
אם אני מרגישה כמו שושי, איך אני יכולה לעזור לעצמי בעצמי, בינתיים?
אחד מהכלים שלימדתי את שושי, וביקשתי ממנה לתרגל שוב ושוב בין הפגישות,
היה ה'עוגן'. "הוא ישמש לך כנשק בזמן אמת" אמרתי לה.
תוכלי לתרגל אותו גם את בקו התוכן שלי 077-4017852 שלוחה 1>1.
כמה מילים על הכותבת
מלכה דיאמנט – טיפול רגשי בגובה העיניים לבחורות ונשים
קליניקה בעפולה/בני ברק | שיחות זום/ טלפון | מדריכים דיגיטליים
077-40-17-852 I לפניה ישירה לוחצים כאן
לקבלת המדריך: 3 טכניקות זבנג להקלה
21