כבר דיברנו על הכל, לא?
שאת רוצה להיות טובה
את רוצה להרגיש טוב
את רוצה להגיב ממקום מודע ובוחר
את רוצה לאהוב.. לקבל.. להכיל.. להרגיש אהובה
עכשיו הזמן להתנגד.
בואי נחבר את כל ההתנגדויות שהחזרתן לי, למסכת אחת:
אני חייבת תמיד לשמוח? לא רוצה!
ואם עצוב לי? ואם פגעו בי? ואם נגמר לי הכח?
אני לא מכונה, שלוחצים על כפתור צהוב והיא נהיית שמחה ומפזרת חיוכים…
אני רוצה לפעמים לכעוס, לשחרר קיטור, או סתם להיות מדוכאת…
את צודקת!
תודה לה' – את לא מכונה
את מרגישה, וזה הנס שלך
ואת זקוקה… לפני הכל- פשוט להרגיש אותם
ובהמשך-
להבין את הרגשות שלך, לעבד אותם
לתת להם מקום של כבוד
ו- כן,
גם לנהל אותם. ממקום מודע, מקבל ובוחר!
ההיכרות עם מעגלי העוצמה והשגרה
תסייע לך לזהות, קדם כל, איפה את נמצאת
האם עכשיו מנהל אותי רגש חיובי? מטעין?
אולי עכשיו אני מוצפת רגש שלילי?
אם כן…
אני רוצה לתת לעצמי כל מה שאני זקוקה
הקשבה, הבנה וכבוד
אבל בשום אופן לא מסכימה להעביר את שרביט הניהול של עצמי –
לאותו רגש שלילי שמציף אותי עכשיו!!
מעגל העוצמה מאפשר לך להרגיש, אבל לבחור את התנהגותך.
איזה נחמד לכתוב תמצית של כל החיים בשלוש שורות.
להרגיש —
להבין —
לנהל —
קלי קלות…
יש כאן תרגול ואימון של עבודת חיים,
אבל כשאת מכירה את הנוסחה
את מרגישה יציבות בכל מצב
מוכנה לקבל ולהכיל את מה שקורה כאן
וגם… מצליחה לבחור ולהוביל!
אי"ה בטור הבא אתן דוגמאות לקבלה והבנה של הרגש השלילי,
בלי לתת לו לסחוף אותי למעגל השלילי.
וכעת –
זו ההזדמנות שלי להעניק לך פגישת מיקוד להגדרת יעדים
של העצמה אישית שתוביל לזוגיות יציבה וקרובה
מה נעשה בפגישה?
נתמקד במצב, שבו את מרגישה מנוהלת מתוך 'מצב רוח' ורוצה
1. לבחור מחדש
ואז נדייק יחד:
2. מה אני מרגישה שם?
איזה רגש מנהל אותי, מה הוא גורם לי לחשוב /לעשות /להרגיש?
ומה אני רוצה להרגיש?
3. איך אני חוזה את המצב האופטימלי (הכי טוב) שאליו אני שואפת להגיע?
מה אני רוצה לעשות שם?
4. עיקר העיקרים:
מהי הדרך שתוביל מכאן לשם?
אלו מחשבות ופעולות יסייעו לי להתקרב לכיוון שאני רוצה?
הפגישה היא בשווי 250 ש"ח
ומוענקת במתנה לארבע הפונות הראשונות!!
הפגישה תאפשר לך להבין את עצמך, לדייק יעדים
ולהרגיש מצוין כבר עכשיו
מה יקרה אחרי הפגישה?
תדעי מהי המטרה שלך
תרגישי בהירה וברורה לעצמך
תתנהלי מתוך מודעות
תוכלי להתחיל תהליך שינוי
תרגישי טוב ותקריני טוב לאחרים, בעז"ה.
לקביעת הפגישה כל שעליך לעשות
הוא ללחוץ כאן בהמשך על פנייה ישיר
ולרשום בחלונית המייל את מספר הטלפון שלך
ואצור איתך קשר לקביעת פגישה בהקדם.
כמה מילים על הכותבת
רחל אורנטליכר – העצמה אישית
לקשר קרוב, סיפוק ואושר מתוך הבית שלך
סדנאות ו ליווי אישי ו קו תוכן לשו"ת וסיפורים 08-6873411
